Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2023
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2310 kcal
|
Tłusz: 61,48g | Białk: 158,19g | Węglo: 281,78g.
Śniadanie: Kiwi, ECOMAX Soya Isolate, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Lidl Gruszka, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Pilos Kaszka z Cynamonem, Banan, Lidl Bułka Kajzerka, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Ogórek (Obrany), Biała Rzodkiew, Jajko, Pieczarki, Śliwka Węgierka, Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Węgierskie. Przekąski/Inne: Castello Skrobia Ziemniaczana, Runoland Kimchi, Imbir, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Kupiec Ryż Jaśminowy, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, All Nutrition Protein Shake Nutlove White Choco Peanut, Pilos Mleko 0,5%, Lidl Tofu Naturalne. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|