Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2015
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 52,55g | Białk: 56,26g | Węglo: 93,60g.
Śniadanie: Makrela Wędzona, Kiełki Rzodkiewki, Cytryna, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Mleko (Beztłuszczowe), Herbata bez Cukru. Lunch: Makrela Wędzona, Kawa z Mlekiem, Marchewki. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru, Pomidory, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. Przekąski/Inne: Suszona Figa, Bakalland Mieszanka Bakaliowa. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|