Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2168 kcal
|
Tłusz: 56,13g | Białk: 130,59g | Węglo: 284,57g.
Śniadanie: Targroch Masło Orzechowe, Lidl Gruszka, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Biedronka Banan, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Banan, Jabłko, All Nutrition Fucking Delicious Snack Bar Caramel Peanut , Auchan Cebularz , Pilos Serek Wiejski Lekki, Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel. Obiad: Oleofarm Olej z Awokado, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Biała Rzodkiew, Lidl Mix Sałat Z Rukolą, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Czosnek, Lidl Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Carrefour Brokuły Mrożone, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Łowicz Dżem Morelowy, Lidl Bułka Kajzerka, Lidl Gruszka, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|