Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
725 kcal
|
Tłusz: 23,80g | Białk: 31,28g | Węglo: 99,28g.
Śniadanie: Yogi Chai Rooibos, Czekolada, Ratatouille. Lunch: Bułka Sojowa, Gotowane Marchewki, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Gotowane Buraki (z Surowych). Obiad: Barszcz Ukraiński, Lukrecja. Przekąski/Inne: Mleko (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu, z Dodatkiem Witaminy A i Białka). więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|