Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2023
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 61,10g | Białk: 154,42g | Węglo: 286,97g.
Śniadanie: Deluxe Olej z Pestek Dyni, Lidl Gruszka, Biedronka Banan, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Cytryna, Pomidory, Knorr Bulion na Włoszczyźnie. Obiad: Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Auchan Grana Padano, Mroźna Kraina Podgrzybki, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Kresto Nerkowce, Pomidory, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Biała, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Nektarynki, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Kujawski Olej (10g). więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|