Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2015
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 48,73g | Białk: 81,40g | Węglo: 142,03g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Śledz Marynowany, Chleb Razowy, Herbata bez Cukru. Lunch: Kawa z Mlekiem. Obiad: Bakallino Migdały w Płatkach, Suszona Żurawina, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Tesco Surówka z Marchewki, Czerwone Wino Stołowe, Rodzynki, Czerwona Kapusta, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Daktylowy placek, Bakalland Mieszanka Bakaliowa, Piernik. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Prysznic - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|