Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 69,32g | Białk: 166,42g | Węglo: 219,26g.
Śniadanie: Kiwi, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Czerwona Papryka, Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel, Pilos Serek Wiejski Lekki, Tarczyński Roślinne Kabanosy. Obiad: Pomidor Malinowy, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Lovilio Burrata, Zielone Oliwki. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lotus Biscoff, Kujawski Olej Rzepakowy, Decomorreno Kakao , Jajko. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|