Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2023
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 68,78g | Białk: 168,52g | Węglo: 248,38g.
Śniadanie: Alesto Nerkowce, Targroch Masło Orzechowe, Kiwi, Mrożone Wiśnie, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Tarczyński Roślinne Kabanosy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Banan, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy. Obiad: Kiwi, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Bataty, Heinz Ketchup Łagodny, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Chrzan, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Charsznickie Pola Natury Charsznickie Ogórki Kiszone, Lidl Bułka Mleczna, Vemondo Burger Roślinny z Burakiem, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Vemondo Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|