Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 76,59g | Białk: 147,44g | Węglo: 242,51g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Mrożone Wiśnie, Biedronka Banan, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Pomidor Malinowy, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos High Protein Pudding. Obiad: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Lidl Oliwa z Oliwek, Krokus Surówka Obiadowa z Kapusty Kiszonej, Hellmanns Majonez Lekki, Bataty, Heinz Ketchup Łagodny, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Krakus Chrzan, Sałata, Charsznickie Pola Natury Charsznickie Ogórki Kiszone, Vemondo Burger Roślinny ze Słonecznikiem , Lidl Bułka Mleczna. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|