Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2235 kcal
|
Tłusz: 74,53g | Białk: 144,87g | Węglo: 233,83g.
Śniadanie: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Jajko, Mrożone Wiśnie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Diamant Cukier Biały, Pilos Mleko 0,5%, Jajko. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lotus Biscoff, Kujawski Olej Rzepakowy, Decomorreno Kakao, Jajko. Obiad: Charsznickie Pola Natury Charsznickie Ogórki Kiszone, Lidl Boczniak, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Winiary Bulion Warzywny, Biedronka Kasza Gryczana, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Czerwone Wino Stołowe, Cebule, Marchewki, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru . więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|