Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 70,91g | Białk: 164,85g | Węglo: 254,56g.
Śniadanie: Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mrożone Wiśnie, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Syrop Klonowy, Mango, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Kupiec Ryż Basmati, Taverna Ser Paneer, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Oliwa z Oliwek, Mutti Passata Di Pomodoro, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Lidl Oliwa z Oliwek, Pilos Śmietanka 30%, Cukier Brązowy, Czosnek, Masło, Papryka Chili. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 0,5%, Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|