Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2295 kcal
|
Tłusz: 70,86g | Białk: 142,14g | Węglo: 282,74g.
Śniadanie: Mrożone Wiśnie, Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Ikea Klopsiki Roślinne, Lidl Gruszka, Banan, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Ogórek (Obrany), Cebule, Bataty, Pilos Burrata, Tarczyński Roślinne Kiełbaski Białe. Przekąski/Inne: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|