Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2023
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2274 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 180,99g | Węglo: 242,89g.
Śniadanie: Mrożone Wiśnie, Lidl Gruszka, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Masło, Szpinak, Cebule, Czerwona Papryka, Pilos High Protein Serek Malinowy, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko, Tarczyński Roślinne Kiełbaski Białe. Obiad: Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Targroch Masło Orzechowe, Izolat Białka Sojowego, Go Vege Napój Sojowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Szpinak, Lidl Ananas Mango, Banan. Przekąski/Inne: Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Lidl Gruszka, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|