Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2015
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
804 kcal
|
Tłusz: 45,51g | Białk: 44,80g | Węglo: 56,86g.
Śniadanie: Kruszwica Masło Roślinne, Czerwona Papryka, Pomidory, Tesco Łosoś Wędzony Naturalny, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Kawa z Mlekiem. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru, Oliwa z Oliwek, Cukinia Smażona, Granat, Natka Pietruszki, Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk. Przekąski/Inne: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Suszona Figa, Bakalland Mieszanka Bakaliowa, Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|