Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 45,90g | Białk: 150,51g | Węglo: 312,31g.
Śniadanie: Lidl Gruszka, Biedronka Banan, Mrożone Wiśnie, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Pilos High Protein Serek Malinowy , Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Baresa Pesto Zielone, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti . Obiad: Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Kiwi, Seler Naciowy, Szpinak, Biedronka Banan, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Freshona Ciecierzyca Gotowana, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Seler Naciowy, Cebule, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Sottile Gusto Gorgonzola, Szpinak, Lubella Makaron Świderki. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|