Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2311 kcal
|
Tłusz: 56,37g | Białk: 147,52g | Węglo: 285,35g.
Śniadanie: Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Lidl Maliny Mrożone, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Kiwi, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Obiad: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Targroch Masło Orzechowe, Seler Naciowy, Szpinak, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Lidl Ananas Mango, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Freshona Ciecierzyca Gotowana, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Seler Naciowy, Cebule, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Biedronka Jabłko, Baresa Pesto Zielone, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti . więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|