Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 48,71g | Białk: 72,60g | Węglo: 63,76g.
Śniadanie: Marinero Makrela Wędzona, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Kawa z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru, Bakłażan z Serem i Sosem Pomidorowym. Przekąski/Inne: Marchewki. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|