Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2023
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2686 kcal
|
Tłusz: 70,19g | Białk: 208,78g | Węglo: 312,75g.
Śniadanie: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Banan, Mrożone Wiśnie, Lidl Gruszka, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Sante Sezam , Kupiec Ryż Basmati, Miód, Asia Flavours Olej Sezamowy z Soją, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Awokado, Szczypiorek, Czosnek, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Lidl Tofu Naturalne, Tesco Mąka Ziemniaczana , Imbir. Obiad: Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Jajko, Jabłko, Kiwi, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Pilos High Protein Kaszka Mleczna. Przekąski/Inne: Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|