Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2015
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 40,82g | Białk: 94,89g | Węglo: 201,42g.
Śniadanie: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Kiełki Na Patelnię, Jajko, Nescafe 3 In 1 Classic. Lunch: Lipton Ice Tea Green Tea, Jabłko, Nescafe 3 In 1 Classic. Obiad: Bonduelle Groszek Konserwowy, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kasza Kus-Kus. Przekąski/Inne: Pomidory, Biedronka Polędwica Sopocka, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Najwspanialszy moment to zobaczyć owoce swojej pracy :D
04 lut 15 przez użytkownika: Maryshanna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|