Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2023
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2596 kcal
|
Tłusz: 100,53g | Białk: 154,45g | Węglo: 266,56g.
Śniadanie: Pilos Masło Extra , Pomidory Koktajlowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Szparagi, Biedronka Awokado Hass, Jajko. Lunch: Rigoni Di Asiago Nocciolata Bianca, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko na Twardo, Hellmanns Majonez Lekki, Ogórek (ze Skórką), Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Izolat Białka Sojowego, Kiwi, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Mroźna Kraina Mango Mrożone , Magnetic Czekolada Gorzka 64%, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Banan, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Śmietankowe. Przekąski/Inne: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Czerwone Cebule, Seler Naciowy, Freshona Ciecierzyca Gotowana, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|