Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2015
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 73,24g | Białk: 62,99g | Węglo: 144,21g.
Śniadanie: Tesco Tost Pełnoziarnisty, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko Sadzone. Lunch: Czerwona Papryka, Biedronka Ser Mozzarella, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, Bartolini Makaron Żytni Razowy, Suszone Pomidory, Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru, Migdały, Suszona Figa. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prysznic - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|