Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2618 kcal
|
Tłusz: 71,75g | Białk: 165,31g | Węglo: 332,01g.
Śniadanie: Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Banan, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Chef Select Lasagne Wegetariańska. Obiad: Magnum Double Sunflower, Lovilio Grana Padano, Pomidory Koktajlowe, Szparagi, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Masło Ekstra. Przekąski/Inne: Targroch Masło Orzechowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|