Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2023
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2703 kcal
|
Tłusz: 63,38g | Białk: 209,36g | Węglo: 321,60g.
Śniadanie: Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Pilos High Protein Pudding, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pomidor Malinowy, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko na Twardo, Biedronka Awokado Hass, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Obiad: Lidl Gruszka, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Lovilio Grana Padano, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Hortex Brokuły Różyczki, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Lovilio Grana Padano, Cukinia. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|