|
DZISIAJ TŁUSTY CZWARTEK !!!
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 78,14g | Białk: 53,99g | Węglo: 134,59g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: SŁATKA Z BIAŁKIEM, Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem). Przekąski/Inne: Pączek z Dżemem, Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 44 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 24 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|