Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
801 kcal
|
Tłusz: 45,73g | Białk: 40,15g | Węglo: 59,86g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: SŁATKA Z BIAŁKIEM. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|