Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2023
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2688 kcal
|
Tłusz: 84,51g | Białk: 161,17g | Węglo: 320,42g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Chłodnik Litewski, Pilos High Protein Serek Malinowy , Brzoskwinie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Lidl Mozzarella Light, Bakalland Słonecznik Łuskany, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Sałata, Pomidory. Obiad: Biedronka Pieczarki, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mroźna Kraina Podgrzybki, Baresa Pomidory Krojone, Biedronka Jabłko, Alesto Śliwki Suszone, Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Kujawski Olej Rzepakowy, Pudliszki Fasola Biała, Cebule. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|