Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2015
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 102,09g | Białk: 49,93g | Węglo: 122,12g.
Śniadanie: Turek Kremowy Serek ze Szczypiorkiem, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Cukinia, Pomidory, Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru, Wasa 3 Zboża. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Paella, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%. Przekąski/Inne: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym, Wawel Wafle Kakaowe, Suszona Figa. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|