Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2015
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
745 kcal
|
Tłusz: 21,11g | Białk: 41,49g | Węglo: 95,84g.
Śniadanie: Chleb z Otrębów Owsianych, Turek Kremowy Serek ze Szczypiorkiem, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Pomidory, Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru. Lunch: Drożdżówka z Serem, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Makaron sojowy z krewetkami i warzywami, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 11 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|