Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2015
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 82,78g | Białk: 59,43g | Węglo: 122,36g.
Śniadanie: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko Sadzone. Lunch: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Herbata bez Cukru, Zott Tzatziki, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Makaron sojowy z krewetkami i warzywami. Przekąski/Inne: Biały Popcorn Przygotowany na Oleju. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Pranie - 15 minut, Sprzątanie - 56 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 37 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|