Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2023
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2722 kcal
|
Tłusz: 85,36g | Białk: 181,08g | Węglo: 305,75g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidor Malinowy, Tarczyński Roślinne Kabanosy, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Hortex Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko. Obiad: Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mrożone Wiśnie, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Lovilio Grana Padano, Cukinia. Przekąski/Inne: Deluxe Krem Pistacjowy, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Mleko 0,5%, Cukier. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|