Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2646 kcal
|
Tłusz: 80,97g | Białk: 180,15g | Węglo: 289,43g.
Śniadanie: Hortex Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko. Lunch: Lewiatan Majonez Light, Charsznickie Pola Natury Charsznickie Ogórki Kiszone, Biedronka Awokado Hass, Bagietka, Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Węgierskie. Obiad: Brzoskwinie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Gustobello Ricotta, Truskawki, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Przekąski/Inne: Alesto Słonecznik Łuskany, Baresa Pomidory Krojone, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lestello Soczewica Czerwona, Brokuły, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|