Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
871 kcal
|
Tłusz: 42,87g | Białk: 34,40g | Węglo: 91,30g.
Śniadanie: Majonez, Wędzony Łosoś, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lidl Chleb Drwalski, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Praliny z Nadzieniem Mlecznym, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Placuszki serowe. Przekąski/Inne: Magnetic Ptasie Mleczko o Smaku Waniliowym, Migdały, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 44 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 16 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Pranie - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|