Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2023
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 63,67g | Białk: 115,43g | Węglo: 289,14g.
Śniadanie: Pilos Mleko 0,5%, Hortex Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Biedronka Croissant z Nadzieniem Orzechowym, Baresa Pomidory Krojone, Alesto Słonecznik Łuskany, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Lestello Soczewica Czerwona, Brokuły. Obiad: Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Truskawki. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|