Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2695 kcal
|
Tłusz: 71,49g | Białk: 154,91g | Węglo: 367,44g.
Śniadanie: Keks, Magnetic Czekolada Biała, Jagodzianki, Śliwki, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Pilos High Protein Pudding, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Kraft Oreo, Śliwki, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Basia Mąka Tortowa Extra, Jajko. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Biedronka Pieczarki, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|