|
Tyle to ja ważyłam ostatnio we wrześniu 😁💪
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 47,12g | Białk: 103,49g | Węglo: 144,42g.
Śniadanie: Alesto Chia, Jabłko, Ogórek Kiszony , Pomidor Malinowy, Jajko Sadzone, Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Lidl Wedlina Drobiowa. Obiad: Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony , Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Biedronka Jajka M , Melvit Mąka Owsiana, Cukinia. Przekąski/Inne: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Brawo 👍 Super ci idzie 🤩 Ćwiczysz też, czy tylko dieta?
02 lip 23 przez użytkownika: Terewa13
|
Dziękuję 🥰. Nie ćwiczę ale pracuję fizycznie i ogólnie dość dużo się ruszam. Dziennie robię 15000-20000 kroków.
02 lip 23 przez użytkownika: klopsik1
|
02 lip 23 przez użytkownika: Terewa13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|