Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2565 kcal
|
Tłusz: 69,71g | Białk: 142,26g | Węglo: 357,61g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Lovilio Ricotta, Maliny, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Truskawki. Obiad: Janczewscy Szarlotka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Hellmanns Majonez Lekki, Jajko, Biedronka Bułka Kajzerka. Przekąski/Inne: Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Pudding, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, McDonald's Shake Truskawkowy (Duży), Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Lidl Ser Grana Padano, Cukinia. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|