Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2023
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2631 kcal
|
Tłusz: 76,18g | Białk: 171,20g | Węglo: 320,82g.
Śniadanie: Janczewscy Szarlotka, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Go On Protein Vanilla Flavour, Magnetic Czekolada Biała, Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Mlekpol Chłodnik Warzywny. Obiad: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Truskawki, Pilos Mleko 0,5%. Przekąski/Inne: Lovilio Grana Padano, Biedronka Pieczarki, Orzechy Włoskie, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|