Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2023
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2699 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 195,51g | Węglo: 332,31g.
Śniadanie: Daktyl, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Formagia Ricotta, Truskawki, Magnetic Czekolada Biała, Borówka Amerykańska, Maliny, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Magnetic Czekolada Biała, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska. Obiad: Lovilio Grana Padano, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Orzechy Włoskie, Biedronka Pieczarki, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Maliny, McEnnedy Syrop Klonowy, Kikkoman Sos Sojowy, Auchan Fasolka Szparagowa Żółta. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|