Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2482 kcal
|
Tłusz: 89,95g | Białk: 143,08g | Węglo: 279,55g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Chleb Biały, Kaufland Chłodnik z Buraków. Obiad: Lovilio Grana Padano, Orzechy Włoskie, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Auchan Grana Padano, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Cukinia. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|