Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2015
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
550 kcal
|
Tłusz: 28,87g | Białk: 40,43g | Węglo: 32,65g.
Śniadanie: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pomidory, Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru. Lunch: McDonald's Kawa Mała z Mlekiem (Duża). Obiad: Tesco Warzywa na Patelnię Orientalne, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Smażone Tofu. więcej...
|
|
1699 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|