Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2281 kcal
|
Tłusz: 65,31g | Białk: 135,14g | Węglo: 281,66g.
Śniadanie: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Nektarynki, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos High Protein Pudding, Borówka Amerykańska, All Seasons Zupa Jarzynowa. Obiad: Lovilio Grana Padano, Lidl Oliwa z Oliwek, Gustobello Pesto Alla Genovese, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki, Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Przekąski/Inne: Siesta Wiórki Kokosowe , Carte d'Or Exotic Vanilla. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|