Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 79,12g | Białk: 128,36g | Węglo: 274,92g.
Śniadanie: All Nutrition Izolat Białka , Vemondo Napój Sojowy, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Truskawki, Lovilio Ricotta, Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , Lidl Gnocchi, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Hert Makowiec, Biedronka Jabłko, Heinz Ketchup Łagodny, Ogórek (Obrany), SM Ryki Ser Active Protein, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Barszcz Czerwony Zabielany. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|