|
??? Pomimo deficytu...
Ale mało snu ( nocki), mało wody i jeszcze inne grzeszki po drodze. I do tego jeszcze bardzo dużo węglowodanów ( kuszące owoce) w porównaniu do ilości spożytego białka.
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
786 kcal
|
Tłusz: 16,79g | Białk: 48,01g | Węglo: 111,30g.
Śniadanie: Śliwka Węgierka. Lunch: Sałata, Pomidor Malinowy, Duda Kurczak w Galarecie, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Ser Śmietankowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Euro Wafel Wafle Lekkie. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|