Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2023
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2237 kcal
|
Tłusz: 59,05g | Białk: 134,34g | Węglo: 306,84g.
Śniadanie: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, ECOMAX WPC 80, Vemondo Napój Sojowy, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Maliny, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. Obiad: Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Pudding, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Bataty, Vemondo Gyros Roślinny. Przekąski/Inne: Gelatelli Lody Proteinowe Salted Caramel, Winiary Majonez Lekki, Ogórek (Obrany), Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko, Schweppes Indian Tonic Water, Maliny, Zielona Fasolka Szparagowa. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|