Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2660 kcal
|
Tłusz: 75,75g | Białk: 174,27g | Węglo: 326,57g.
Śniadanie: Banan, Sernik na Zimno, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Maliny, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Jajko, Ogórek (Obrany), Vemondo Gyros Roślinny. Obiad: Maliny, Pilos High Protein Pudding, VIGO KOMBUCHA Kombucha Rose, Heinz Ketchup Łagodny, SM Ryki Ser Active Protein, Runoland Kimchi z Kurkumą, Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Chipotle Cheddar, Biedronka Bułka Paryska. Przekąski/Inne: Heineken Piwo Bezalkoholowe , Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|