Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2015
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 59,74g | Białk: 33,96g | Węglo: 126,43g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko Sadzone, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry. Lunch: Chleb Razowy, Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Przekąski/Inne: Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Wawel Kasztanki. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Sauna - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 34 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 39 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|