Dziennik greg-co, 11 wrz 23

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
69,7 kg Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.    Wciąż do stracenia: 2,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 września 2023:
2696 kcal Tłusz: 96,84g | Białk: 163,84g | Węglo: 293,66g.   Śniadanie: Borówka Amerykańska, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: OLMA Protein Jogurt, Banan, Słonecznik, Eridanous Ser Feta, Proste Historie Zupa Krem z Zielonych Warzyw, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Go On Protein Crisp. Obiad: Pomidor Malinowy, Pilos Burrata, Baresa Pesto Zielone, Lubella Spaghetti . Przekąski/Inne: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Targroch Pasta Orzechowa, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 0,5%. więcej...
316 kcal Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...
Traci 4,9 kg na tydzień

3 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi greg-co


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.