Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2696 kcal
|
Tłusz: 96,84g | Białk: 163,84g | Węglo: 293,66g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: OLMA Protein Jogurt, Banan, Słonecznik, Eridanous Ser Feta, Proste Historie Zupa Krem z Zielonych Warzyw, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Go On Protein Crisp. Obiad: Pomidor Malinowy, Pilos Burrata, Baresa Pesto Zielone, Lubella Spaghetti . Przekąski/Inne: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Targroch Pasta Orzechowa, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 0,5%. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|