Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2805 kcal
|
Tłusz: 71,04g | Białk: 170,38g | Węglo: 363,96g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 1,5%, Borówka Amerykańska, Bakallino Wiórki Kokosowe, Nektarynki, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Mrożone Wiśnie. Lunch: Blok Czekoladowy, Marwit Zupa Krem z Groszku z Miętą. Obiad: Nektarynki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Magnum Double Sunflower, Jabłko. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|