Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2538 kcal
|
Tłusz: 73,33g | Białk: 156,23g | Węglo: 318,19g.
Śniadanie: Lidl Gruszka, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Pilos Burrata, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Lubella Spaghetti , Zupa z Soczewicy. Obiad: Crownfield Cinni Bits, Go Vege Napój Sojowy Waniliowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 0,5%. Przekąski/Inne: SM Ryki Ser Active Protein, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Winogrona, Pilos High Protein Pudding. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|