Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2023
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2942 kcal
|
Tłusz: 81,10g | Białk: 208,48g | Węglo: 344,95g.
Śniadanie: Maliny, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, ECOMAX Soya Isolate, Vemondo Napój Sojowy, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Pilos Mleko Łyk 0,5%, SM Ryki Ser Active Protein, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Cynamonka Fit, Pilos High Protein Pudding, Maliny. Obiad: Krukam Pasta Z Pistacji , Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Targroch Pasta Orzechowa, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Mroźna Kraina Mango Mrożone , Oliwa z Oliwek, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Baresa Pomidory Krojone, Cukier Brązowy, Czosnek, Cebule, Oleofarm Olej z Awokado, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Arla Paneer. Przekąski/Inne: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 0,5%. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|